Pasas más de 1 hora al día jugando con tu pantalla. Te has convertido en un gamer y aún no lo sabes. Jugamos sin que nos importe el lugar; en el metro, en tu casa, o incluso en la calle. Ni tan siquiera nos hace falta entrenar. Pasamos las mismas horas jugando que un profesional de esports. Somos Gamers y no lo sabemos.
Multiópticas ha creado Screen Wolves (www.multiopticas.com/es/screen-pollution.html), un equipo ficticio de esports o deportes electrónicos capitaneado por la ex ministra Celia Villalobos para concienciar a la sociedad sobre el uso abusivo que hacemos de las pantallas. Especialmente son los mayores de 45 años los que según un estudio juegan 1,3 horas al día y tienen unos 4 juegos instalados en su teléfono móvil. Además, de todos los que juegan, solo el 20% toma alguna medida de protección ocular e incluso pasan 33 minutos más frente a la pantalla que los adolescentes. Ese mismo estudio tambien refleja que el 70% de las personas entre 45 y 75 años no se considera gamer.
Por eso, es necesario concienciar y debemos conocer cuales son las consecuencias que podemos sufrir si no ponemos algún tipo de solución a esas practicas tan comunes y tan poco sanas. Jugar a videojuegos es positivo pero un uso abusivo puede causar miopía, sequedad en los ojos, insomnio, enrojecimiento ocular o falta de concentración. Aunque también pueden existir otras más graves como la degeneración macular asociada a la edad e incluso daños en la retina.
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De esta manera, es muy necesario usar las pantallas de una forma responsable para así evitar todo ese tipo de consecuencias. Por eso, Multiópticas quiere ayudarnos a protegernos frente a las pantallas con diferentes soluciones como las gafas con filtro luz azul que nos ayudan a evitar la fatiga y el estrés visual derivados del uso abusivo. Descansar periódicamente, jugar a una distancia correcta del dispositivo, tener una buena iluminación, parpadear frecuentemente o levantar la mirada y fijarnos en un punto fuera de la pantalla son otros de los consejos que pueden seguir los nuevos gamers.
Proteger nuestra vista es un elemento muy importante a tener en cuenta, especialmente en la población mayor de 45 años, quienes según el estudio realizado por Multiópticas pasan muchas horas frente a las pantallas, especialmente las de los smartphones. Es necesario usar las pantallas pero de una forma responsable no abusiva.
Y tú ¿te proteges cuando juegas a través de una pantalla?
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